Você sabia que não precisa passar o dia inteiro treinando para ser um campeão? Na verdade, uma rotina de 2h30min por dia pode ser suficiente se você focar nos três pilares principais:
Conteúdo Extra
Quanto tempo devemos treinar para nos tornarmos campeões?
TREINO TÉCNICO
1h por dia
para aprimorar suas habilidades específicas.
TREINO FÍSICO
1h por dia
para fortalecer seu corpo.
TREINO MENTAL
30 min por dia
para trabalhar sua concentração e mentalidade
Treinando com Eficiência
"Como posso treinar diariamente sem gastar muito tempo e dinheiro?"
Aqui entra a Metodologia TEN, que propõe soluções eficientes para seu treinamento diário, ajudando você a treinar de forma eficaz, mesmo em casa.
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